ビタミンパワー♫

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豚しゃぶ〜と玉ねぎスライスで血液さらさら 日頃のマッサージでメンテナンスもいいですが、 食べ物から疲れにくいからだ作りも大切にしたいですね 豚肉はB1が豊富で牛肉の10倍なんだそうです イライラや、肩こりを防いでくれる見 [...]

健康レシピ*きのこのじゃこ炒め

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身近な食材で簡単に出来る健康レシピをご紹介致します きのこのじゃこ炒め 骨や歯の形成に欠かせない カルシウムが豊富な健康メニュー 骨ごと食べられる小魚はカルシウムの供給源として優れています。 きのこ類に含まれるビタミンD [...]

健康レシピ*はちみつレモン

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今日は久々 お天気がどんよりしていますね こんな日にオススメ ほっこりドリンクをご紹介します     自家製はちみつレモン      レモンを洗い輪切りにします    蓋の締まる器に入れ、レ [...]

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